На сколько лет сокращают жизнь вредные привычки?
Думаете, от одной сигареты вреда не будет? “На деле она может отнять у курильщика почти 14 минут жизни”.
Ученые подсчитали, насколько укорачивают свою жизнь курильщик, пьяница или наркоман от приема очередной дозы”.
Например, утверждается: если регулярно выкуривать по 20 сигарет в день, проживешь на 10 лет меньше, чем мог бы. Алкоголик лишает себя 23 лет жизни, а тот, кто хронически употребляет кокаин, – 34 лет. Расчеты опираются на официальную статистику, в том числе данные ведомств США и Великобритании.
Менеджер проекта Джейк Трай пояснил, что методика дает приблизительные, а не четкие цифры. “Факторов чересчур много, чтобы со стопроцентной точностью вычислить, сколько времени ты теряешь из-за одной выкуренной сигареты или одной порции спиртного”, – отметил он. Но, по его словам, методика дает достаточно точные прогнозы для тех, кто хронически употребляет некое вредное вещество.
Газета приводит инфографику, взятую с вышеупомянутого сайта.
Итак, при хроническом употреблении:
– одна сигарета отнимает 13,8 минуты жизни
– одна доза кокаина – 5,1 часа
– одна порция алкоголя – 6,6 часа
– одна доза метамфетамина – 11,1 часа
– одна доза метадона – 12,6 часа
– одна доза героина – 22,8 часа.
Если пересчитать на среднестатистические дневные дозы, то:
– курильщик ежедневно укорачивает свою жизнь на 4,6 часа
– алкоголик – на 14,1 часа
– кокаинист – на 33,7 часа
– те, кто употребляет метадон – на 50,4 часа
– употребляющие метамфетамин – на 58,8 часа
– употребляющие героин – на 68,4 часа.
На сайте рассмотрены случаи среднестатистических курильщиков, алкоголиков и наркоманов.
Типичный курильщик начал регулярно курить в возрасте 17,8 лет. Выкуривал 20 сигарет в день. Умер в 68,7 лет. Курил 50,9 лет. Курение сократило его жизнь на 10 лет – то есть на 13%.
Типичный алкоголик начинает регулярно выпивать в 16 лет, выпивает в среднем по 2,14 порции в день и умирает в возрасте 55,6 лет. Алкоголь поглотил 29% его жизни (23,1 года).
Среднестатистический кокаинист начинает регулярно употреблять наркотик в 20 лет и умирает в возрасте 44,5 лет. Он теряет 44% жизни (34,5 года).
Человек, регулярно употребляющий метамфетамин, в среднем начинает это делать в 19,7 лет и умирает в возрасте 36,8 года. Он теряет 53% жизни (41,9 года).
Тот, кто регулярно употребляет метадон, начинает это делать в возрасте 22,3 лет и умирает в 40,5 лет. Он теряет 49% жизни (38,2 года).
Тот, кто регулярно употребляет героин, начинает делать это в 23 года и умирает в 37,5 лет. Он теряет 52% жизни (41,2 года).
«Устанавливать какие-либо нормы потребления (этанола), говорить о том, какие дозы могут считаться “безвредными” – все это вопросы в высшей степени иллюзорные» (Н. Е. Введенский).
«С тех пор как доказан безусловный вред алкоголя с научно‑гигиенической точки зрения, не может быть даже речи о научном одобрении “малых” или “умеренных” доз алкоголя» (В. М. Бехтерев).
“Институт, ставящий себе целью открыть безвредное количество алкоголя, не имеет права считаться научным институтом” (И.П.Павлов, физиолог, создатель учения о высшей нервной деятельности, прожил 86 лет).
ГОСТ 72г. и 82г. «Спирт – сильнодействующий наркотик, вызывающий сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы»
Большая Советская Энциклопедия (БСЭ): «Алкоголь относится к наркотическим ядам»
Собриология — наука о трезвости как норме жизни.