Ученые: последствия отказа от сахара заметны уже через семь дней

Специалисты из США провели эксперимент и поняли, как именно меняется здоровье человека после исключения из рациона сладостей. Положительный результат виден уже через неделю.

Ученые: последствия отказа от сахара заметны уже через семь днейУченые давно доказали, что сахар не приносит организму человека ничего хорошего и является катализатором многих заболеваний. Теперь же они сумели узнать, как влияет полный отказ от сладкого на несколько дней.

Исследователи из США набрали группу из 700 добровольцев, который согласились на девять дней очистить свои тарелки от сладостей. Причем им запрещалось есть не только конфеты и бисквит, но также пить чай без добавок и исключить продукты со “скрытым” сахаром, например, кетчуп.

Результат не заставил себя ждать. Оказалось, здоровье человека улучшается в первые же дни после такой диеты. Уже за два дня до окончания срока эксперимента обследование показало положительные результаты у всех испытуемых.

Так, у них понизилось артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Лучший результат показал инсулин – его содержание сократилось на треть.

Посему ученые советуют если не полностью отказаться от сахара, то хотя бы иногда устраивать себе “разгрузку” на несколько дней.

Читайте также на Информационном портале РФ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.